- ´ë »ó : 2020³â °íÁ¹°ËÁ¤°í½Ã Áغñ»ý
- ±¸ ¼º : °ËÁ¤°í½Ã Áغñ°úÁ¤¿¡ ÁØÇÑ À̷аú ¹®Á¦
- ÃֽŰ³Á¤ ±³À°°úÁ¤À» ¿Ïº® ¹Ý¿µÇÑ °ËÁ¤°í½Ã Çʵ¶ ±âº»¼ ÀÔ´Ï´Ù.
- ±âÃʳ»¿ëºÎÅÍ ÇÙ½É Æ÷ÀÎÆ®±îÁö Â÷±ÙÂ÷±Ù °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- ¹®¹ý, »ýÈ°¿µ¾î, µ¶ÇØ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î ÇнÀÇϱ⿡ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù.
- ½ÃÇè ÃâÁ¦ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ³»¿ëµé·Î ¾ö¼±!
- ¹®¹ýÀÇ Å« È帧À» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°í ½º½º·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¹® Çؼ³¿Ï·á!
- ÃֽŠ°³Á¤ÆÇ [½´ÆÛÆнº ¿µ¾î]´Â ¿Ïº®ÇÑ ÃâÁ¦°æÇ⠺м®À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ Çٽɳ»¿ë Á¤¸®¿Í ÀûÁß·üÀ» ³ôÀÌ´Â Áß¿äÇ¥Çö¹ý Á¤¸®,
´Ù¾çÇÑ »ýÈ°¿µ¾î Ç¥Çö¹ý, Àбâ ÀÚ·áµî ¿µ¾î½ÃÇè ´ëºñ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀ» ÇÑ ±Ç¿¡ ´ãÀº Ã¥ÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ·Ï¿¡´Â ¼÷¾î, °Ý¾ð, ¼Ó´ã, ºÒ±ÔÄ¢ µ¿»çÇ¥µî ½ÃÇè¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç °ÍÀ» ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- ¹®¹ý : ´Ü¿øº°·Î ¹®¹ý¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í°ú ÇÔ²² dzºÎÇÑ ¿¹Á¦¸¦ ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
- »ýÈ°¿µ¾î : °ËÁ¤°í½Ã¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ »ýÈ°¿µ¾î¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ »óȲµéÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¡á ¸ñÂ÷
PART 1 ¹®¹ý
01 Ç°»çÀÇ Á¾·ù
02 ¹®ÀåÀÇ Á¾·ù¿Í 5Çü½Ä
03 µ¿»çÀÇ ½ÃÁ¦
04 ÅÂ
05 Á¶µ¿»ç
06 °¡Á¤¹ý
07 ºÎÁ¤»ç
08 µ¿¸í»ç
09 ºÐ»ç
10 ºñ±³ Ç¥Çö
11 ´ë¸í»ç
12 °ü°è´ë¸í»ç
13 °ü°èºÎ»ç
14 ÀÏÄ¡¿Í Ư¼ö±¸¹®
PART 2 »ýÈ°¿µ¾î
1. Àڱ⠼Ұ³ ¹× Àλç (1)
2. Àڱ⠼Ұ³ ¹× Àλç (2)
3. »ç¶÷ ¼Ò°³
4. ¾ÈºÎ Àλç (1)
5. ¾ÈºÎ Àλç (2)
6. ÀÛº° Àλç
7. ¾ÈºÎ ÀüÇϱâ
8. °íÇâ / Ãâ½ÅÁö ¹¯±â
9. ´Ù½Ã ¹°¾î º¸±â
10. Á÷¾÷ ¹¯±â
11. °¨»çÀÇ Ç¥Çö
12. »ç°ú¿Í ¿ë¼
13. ÃÊ´ëÇϱâ
14. ¾à¼Ó ½Ã°£ / Àå¼Ò Á¤Çϱâ
15. ¹æÇâ / À§Ä¡ ¹¯±â (1)
16. ¹æÇâ / À§Ä¡ ¹¯±â (2)
17. ±æ ¾È³»
18. ÀüÈ ÅëÈ
19. À½½Ä ÁÖ¹® (1)
20. À½½Ä ÁÖ¹® (2)
21. À½½Ä ÁÖ¹® (3) - ÆнºÆ®ÇªµåÁ¡
22. ³¯¾¾ Ç¥Çö
23. ¼îÇÎ(1)
24. ¼îÇÎ(2)
25. °¡°Ý ¹¯±â
26. ºÎŹÇϱâ(1)
27. ºÎŹÇϱâ(2)
28. ÀÇ°ß ¹¯±â
29. Á¦¾ÈÇϱâ
30. °Ç° ¹¯±â
31. µ¿ÀÇÇϱâ
32. À¯°¨ Ç¥Çö
33. °Ý·ÁÇϱâ
34. ±â¿øÇϱâ
35. ±ÇÀ¯Çϱâ
36. Ãæ°íÇϱâ
PART 3 Àаí ÀÌÇØÇϱâ
Lesson 1 Good Study Habits
Lesson 2 Korea's Pride - Taekwondo
Lesson 3 Different People, Different Customs
Lesson 4 Control Your Weight
Lesson 5 Physical or Mental Practice?
Exercises
PART 4 ºÎ·Ï
01 ¼÷¾î
02 °Ý¾ð/¼Ó´ã
03 ºÒ±ÔÄ¢ µ¿»çÇ¥